긍정적인 바디이미지와 함께 즐거운 성생활

누구나 자신의 모습이 파트너에게 어떻게 비칠까 생각해 본 적 있을 거에요. 누워 있는 내 얼굴이 넓적해 보이진 않을까, 위에서 파트너를 내려다볼 때 긴 머리카락 때문에 흡사 귀신같이 보이진 않을까처럼 보이는 모습뿐만 아니라 몸의 생김새까지도 걱정하는 사람이 많습니다.

‘파트너가 싫어하면 어쩌지…?’

성관계 시 내 몸을 빨리 보여주고 싶어서 안달 난 사람은 몇이나 될까요? 주변 사람들만 해도 자신의 신체적 콤플렉스를 털어놓으며 걱정하는 모습을 수도 없이 봐왔습니다. 자신의 유두 모양, 성기의 형태, 몸무게, 배에 난 털의 방향까지 고민의 종류는 다양했죠.

이렇게 자신의 몸에 대해 생각하고 느끼는 것, 타인이 나를 어떤 식으로 볼 것이라고 마음대로 정의하는 게 바디 이미지 입니다. 바디 이미지가 부정적으로 변화하는 데는 다양한 이유가 있습니다. 가족, 친구, 애인처럼 가까운 사람들일 수도 있고 간접적으로 접하게 되는 미디어와 sns의 영향도 크게 작용합니다.

우리는 미디어나 sns속 ‘완벽한’모습을 한 사람을 자주 마주 합니다. 큰 키에 널찍한 어깨, 마르고 볼륨 있는 몸매, 조각 같은 얼굴을 자신의 모습과 끊임없이 비교하게 됩니다. 덕분에 체중 감량은 남녀노소, 나이 불문하고 주요 관심사가 되었죠.

특히 여성은 바디 이미지에 더 부정적인 편입니다. 한국 여성의 다이어트에 대한 실태조사에 따르면 81.8%가 자신의 체중에 불만이 있다고 답했습니다. 그중 38.1%는 다이어트가 건강에 좋지 않다는 것을 알고 있었지만 74.0%가 체중 감량을 시도했다고 합니다.

부정적인 바디 이미지를 가지게 되면 성생활에 어려움을 겪습니다. 타인의 시선을 의식하느라 욕구와 흥분, 오르가즘의 성취가 힘들어지고, 나아가 성생활도 회피하게 될 수 있죠.

반면 긍정적인 경우 안정감과 자신감을 가지고 오르가즘도 온전히 느낄 수 있습니다. 파트너와의 소통도 적극적이라 서로 간의 문제도 빠르게 해결할 수 있고 성적으로 다양한 탐구도 가능합니다. 그렇다면 긍정적인 바디 이미지를 가지기 위해서는 어떤 방법이 있을까요?

1. 세상에 같은 몸은 없다

뻔하지만 중요한 이야기입니다. 모두가 다른 체형을 가지고 있죠. 다름을 인정하고, 있는 그대로 내 모습을 사랑해 주는 게 필요합니다.

하지만 쉽지만은 않은 일입니다. 변화를 원하는 사람에게 ‘그냥 네 모습 그대로를 사랑해 줘!’라고 말하는 건 좋게만은 다가오지 않죠. 그렇다면 내가 바라는 바디 이미지에 가까워질 수 있도록 시도해 보는 건 어떨까요?

만약 다부진 몸매가 가지고 싶다면 근육 운동부터 시도해볼 수 있겠죠. 보조제나 여러 제품의 도움도 받을 수 있습니다. 근본적인 고민이 완벽히 해결되진 못해도, 조금은 후련한 마음으로 활기찬 하루를 보낼 수 있을거에요.

2. 내 몸 주접킹!

좋아하고 관심 있는 것에 다양한 애정 표현을 하는 행동을 흔히 ‘주접떤다’, ‘주접킹’이라고 하죠. 오늘부터 내 몸 주접킹이 되면 어떨까요? 처음에는 어색하고 웃음이 날지도 모르지만, 새로운 매력을 발견할 수 있을지도 모릅니다. 거울을 보고 주문을 외듯이 외쳐보세요.

3. 타인에게 관대한 것처럼 나에게도

“너는 살 안 빼도 괜찮은데? 지금이 딱 보기 좋아”

“누구나 콤플렉스는 가지고 있잖아. 괜찮아!”

고민하는 누군가에게 한 번쯤 말해본 적 있을 거에요. 하지만 정작 본인에게는 인색해집니다. 타인에게 했던 좋은 말을 나에게도 해주세요.

긍정적인 바디이미지를 가지는 건 중요합니다. 성관계에 집중하고 쾌감을 온전히 느낄 수 있다는 이유도 있지만, 자신의 몸을 사랑하는데 의미가 있으니까요.

성고민 해결을 통해 몸에 대한 자신감을 가지는 것도 좋은 방법입니다.

오늘 인퓨즈랩과 함께 바디 이미지를 긍정적으로 바꿔 보세요.

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